荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 朱新月 陳千）3月5日下午，武漢市武東醫(yī)院精神重癥科攜手龍城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，走進(jìn)武漢市新寧物流，舉辦“關(guān)系中的鎧甲，成長(zhǎng)中的力量”心理健康科普講座，為企業(yè)職工送上心理關(guān)懷，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈。

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)。  通訊員供圖

醫(yī)院精神重癥科主治醫(yī)生朱新月以輕松的深呼吸破冰互動(dòng)開(kāi)場(chǎng)，迅速拉近與聽(tīng)眾距離。針對(duì)大眾對(duì)精神科的固有印象，她用通俗語(yǔ)言解釋?zhuān)T(mén)診來(lái)訪(fǎng)者多為被人際關(guān)系困擾的普通人，并非“有嚴(yán)重精神疾病”，打破了大家對(duì)精神科門(mén)診的誤解，順勢(shì)提出“關(guān)系順則情緒穩(wěn)”的觀點(diǎn)，引出人際關(guān)系療法專(zhuān)業(yè)知識(shí)。

培訓(xùn)合影。  通訊員供圖

講座中，朱醫(yī)生解析了人際沖突、角色轉(zhuǎn)變、人際喪失、人際孤獨(dú)四大易引發(fā)情緒問(wèn)題的關(guān)系領(lǐng)域。結(jié)合物流行業(yè)職工工作生活特點(diǎn)，她重點(diǎn)分析了職場(chǎng)溝通、角色轉(zhuǎn)換、異鄉(xiāng)打拼等場(chǎng)景下的心理壓力源，尤其關(guān)注女性職工在家庭與工作多重角色下的心理挑戰(zhàn)。同時(shí)，她分享了“停-看-聽(tīng)”沖突處理法、“支持圈”搭建、“連接儀式”及“每日15分鐘”自我關(guān)懷等實(shí)用心理調(diào)節(jié)工具，讓職工掌握了可直接落地的情緒管理方法，并提醒大家，若持續(xù)出現(xiàn)失眠、情緒低落等癥狀超過(guò)兩周，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助，強(qiáng)調(diào)“心理感冒就醫(yī)”如同身體生病就醫(yī)一樣正常。

互動(dòng)環(huán)節(jié)，朱醫(yī)生引導(dǎo)職工梳理自身心理支持圈，多名職工主動(dòng)分享心中的溫暖與感動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨融洽。職工們紛紛表示，講座內(nèi)容貼近生活、干貨滿(mǎn)滿(mǎn)，既學(xué)會(huì)了科學(xué)的心理調(diào)適方法，又懂得了如何在人際關(guān)系中關(guān)照自己、溫暖他人。

此次健康講座進(jìn)企業(yè)活動(dòng)，是武漢市武東醫(yī)院深化“醫(yī)-社-企”合作、普及心理健康知識(shí)的重要舉措，有效緩解了職場(chǎng)心理壓力。未來(lái)，武漢市武東醫(yī)院將持續(xù)攜手社區(qū)、企業(yè)、校園等多方力量，開(kāi)展形式多樣的健康科普活動(dòng)，把專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)送到群眾身邊，為市民身心健康保駕護(hù)航。